Ceallraí headset codlata

Is gléas é headset codlata a chaitear thar an ceann chun fuaimeanna a imirt go díreach isteach sa chluas. Úsáidtear na gléasanna seo go coitianta le seinnteoirí mp3 de chineál iphone, ach is féidir iad a cheannach mar tháirgí neamhspleácha freisin. Foilsíodh staidéar in Journal of American Medical Association i mí na Samhna 2006 inar pléadh cé chomh fada agus a thóg sé ar ábhair a bhfuil cluasáin codlata orthu titim ina gcodladh, má bhí siad ag titim ina chodladh níos tapúla, ag titim ina chodladh ar chor ar bith.

Críochnaíonn an staidéar nach bhfuil aon chomhghaol idir cluasáin agus titim ina chodladh níos tapúla nó níos éasca. Tá roinnt staidéar ag teacht amach anois a aimsíonn go dtugann na cluasáin codlata seo roinnt buntáistí cosúil le torann comhshaoil ​​a bhlocáil, rud a d'fhéadfadh feabhas a chur ar cháilíocht codlata agus méadú ar fhuinneamh i rith an lae.

Is cosúil go bhfuil dhá chineál ábhar ann de réir an staidéir seo. Is é an chéad ghrúpa ná 24 duine a bhí in ann na cluasáin seo a chaitheamh agus a thiteann ina gcodladh leo, agus bhí an dara grúpa comhdhéanta de 20 duine nach raibh in ann codladh leis an gcluasán.

Fuair ​​​​na taighdeoirí amach nach raibh aon difríochtaí suntasacha in aois, inscne nó BMI idir an dá ghrúpa. An t-aon rud a bhí i gcoiteann idir an dá ghrúpa ná go raibh gnáthéisteacht ag gach duine acu agus nach raibh masc codlata ar aon duine. Ciallaíonn sé seo nach dócha go mbeidh tú in ann cluasáin codlata a úsáid go rathúil mura bhfuil gnáthéisteacht agat agus/nó má úsáideann tú masc codlata cheana féin. Más é seo do chás, ná bíodh éadóchas ort mar tá go leor roghanna eile ar fáil, mar shampla tochtanna a úsáid go sonrach le haghaidh fuaimdhíonta, meaisín torainn bán, plocóidí cluaise, srl…

Rinneadh roinnt staidéar freisin maidir le héifeachtaí an cheoil ard ar phatrúin codlata. Fuair ​​siad amach nár chuir seinm ceoil ar feadh oíche iomlán cosc ​​ar dhaoine titim ina gcodladh; mar sin féin ba chúis leo dúiseacht 4 huaire níos minicí ná mar a dhéanfaidís de ghnáth. Agus cé nach gcuireann ceol ard cosc ​​ort titim i do chodladh, féadann sé cáilíocht do chodladh a dhéanamh i bhfad níos measa trí thimthriallta múscailte a mhéadú agus céimeanna codlata a laghdú. Bhí an meath seo ar cháilíocht codlata níos airde nuair a bhíothas ag éisteacht le toirteanna níos airde (80 deicibeil). Baineadh de thátal as an staidéar a rinneadh go bhféadfadh seinm ceoil cur isteach ar do chumas dul ar ais a chodladh go tapa má dhúisítear tú le linn tréimhse áirithe mar go n-athraíonn sé rithimí codlata nádúrtha.

Má tá tú cosúil liomsa agus má mheasann tú go bhfuil tú aisteach i ngach réimse den saol, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh ar an gcineál toirte a mheastar a bheith sábháilte le húsáid le headset codlata. Bhuel is é an freagra 80 deicibeil nó níos lú.

Meastar go bhfuil an toirt 80 dB íseal cheana féin agus mar sin níl aon chúis le seinnteoir MP3 a bheith ar lán soinneáin agus tú ag iarraidh titim i do chodladh. Má tá masc codlata agat, moltar cineál headset le cluas oscailte a úsáid ionas gur féidir leis na tonnta fuaime taisteal go héasca ó do chanáil cluaise go dtí do chluas istigh. Le cineál cluasán cluas dúnta, cuirtear bac ar fhuaimeanna nuair a shroicheann siad oscailt na cluaise agus toisc nach bhfuil aon bhealach ann go dtéann fuaimeanna isteach tríd an druma cluaise, ní mór iad a amplify chun tú; mar an éisteoir; chun iad a chloisteáil.

Is é an rud deireanach ba mhaith liom a lua ná cé go bhféadfadh sé nach n-éireoidh leis na cluasáin seo titim i mo chodladh níos éasca nó níos tapúla, go dtugann siad buntáistí eile cosúil le torann comhshaoil ​​a bhlocáil, rud a d'fhéadfadh feabhas a chur ar cháilíocht codlata agus fuinneamh méadaithe i rith an lae.

Ar ndóigh tá a fhios againn go léir; nó ar a laghad ba chóir dúinn a fhios; go dtógann sé dhá cheann tango a chiallaíonn go díreach toisc go bhfuil tú a chur ar headset agus roinnt ceoil ciúin a sheinm, ní chiallaíonn sé go bhfuil do bhean chéile chun a dhéanamh ar an rud céanna. Seans go bhfuil sí ag seinm na n-amhrán is fearr léi chomh hard agus is féidir ar a fón gan cluasáin, rud a d’fhágfadh go mbeadh codladh le cluasán codlata dodhéanta don bheirt agaibh mura bhfuil seomraí éagsúla agat.

Is é an líne bun seo:

Má tá tú in ann titim i do chodladh ag caitheamh headset, níl aon fhianaise ann a rá gur féidir leo insomnia nó neamhoird codlata a chosc nó a chur faoi deara. Is é an rud atá tábhachtach a mheabhrú anseo, áfach, go bhféadfadh sé go dtógfaidh sé níos faide do chorp a choigeartú má thosaíonn tú go tobann ag baint úsáide as na cluasáin seo in ionad plocóidí cluaise nó cógais thar an gcuntar. Má tá roinnt fadhbanna codlata agat cheana féin, is dócha gur fearr tosú le líon íseal agus féach cad a tharlaíonn. Níl aon amhras ann go bhfuil go leor buntáistí ag baint le headset codlata a úsáid agus má dhéantar é i gceart; fiú gan ceol a sheinm; is féidir leo patrúin shláintiúla codlata a chur chun cinn go fóill trí thorann mórthimpeall a bhlocáil agus cur isteach ar mhinicíochtaí.